沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.睡眠质量的重要性:充足的睡眠有助于维持正常的荷尔蒙平衡,而这些荷尔蒙包括与头发和胡子生长密切相关的睾酮和二氢睾酮。长期熬夜可能导致这些激素水平波动,从而对毛发生长产生影响。
2.压力与身体反应:熬夜通常伴随着压力增加,压力会刺激体内皮质醇水平上升。在高皮质醇环境下,身体的其他激素如睾酮可能会失衡。这种失衡可能会让毛发在某些情况下变得更加明显或浓密。
3.营养和免疫系统:长期熬夜可能会影响胃肠功能,导致营养吸收不良。而毛囊的健康和毛发的生长需要足够的营养支持。如果营养不足,毛发的质量和生长速度都会受影响。
熬夜并非胡子生长的直接原因,但它通过对激素、压力和营养状况的影响,可能间接带来毛发生长变化。为了保持身体健康和正常的毛发生长,建议保持良好的作息习惯和均衡的饮食。