沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长速度:青春期通常发生在女孩8至13岁之间,并在随后的2至4年内达到生长高峰。许多女孩会在11至12岁时经历快速的身高增长,通常在16岁左右趋于稳定。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有很大影响。通常,孩子的身高会落在父母平均身高的范围附近,尽管个别差异可能较大。
3.营养状况:充足和均衡的营养对于骨骼健康和正常生长尤其重要。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素的摄入对促进身高增长至关重要。
4.生活方式和健康状况:规律的运动和充足的睡眠有助于身体分泌生长激素,从而支持身高增长。慢性疾病或内分泌失调等健康问题可能影响生长速率。
5.骨龄评估:如果想更准确地了解未来的身高预测,可以通过手部X光片进行骨龄评估。这项检查可以帮助判断生长板是否闭合,以此预测未来的身高增长潜力。
这名14岁身高为167厘米的女孩很可能还会继续长高。每个人的生长模式不同,定期监测生长变化并保持健康的生活习惯将有助于充分实现其生长潜力。