沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.休息与避免摩擦:停止一切可能导致皮肤进一步受损的活动,减少对患处的压力和摩擦。
2.保湿护理:使用含有维生素E、芦荟或乳木果油等成分的保湿霜,保持皮肤弹性,减少干燥和裂痕。
3.冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在疼痛区域,每次约15-20分钟,有助于减轻炎症和疼痛。
4.抗炎药物:如非甾体抗炎药可以口服或外用,但需遵循医生建议。
5.避免热水洗澡:热水会加剧皮肤干燥,应使用温水,并选择温和无刺激性的清洁产品。
6.增强营养:摄入富含维生素C、E以及锌等营养物质,有助于皮肤修复和再生。
7.专业医疗咨询:如果疼痛持续或加重,应及时就医进行详细检查,可能需要激光治疗或其他专业手段。
注意皮肤的日常护理和避免过度拉伸可有效预防肥胖纹的产生并减轻相关的不适。