徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:
位置:手掌背面,大拇指和食指之间的凹陷处。
方法:用另一只手的大拇指和食指夹住合谷穴,轻轻按压并进行旋转按摩,持续1-2分钟。
2.内关穴:
位置:前臂内侧,腕横纹上约三横指距离,两筋之间。
方法:用大拇指按压内关穴,并稍加力度进行圆形按摩,每次持续1-2分钟。
3.膻中穴:
位置:胸骨正中线与两乳头连线的交点处。
方法:用手指按压膻中穴,配合深呼吸,每次按压5-10秒,然后放松,再重复3-5次。
4.足三里穴:
位置:膝盖下方四指宽度,胫骨边缘外侧一寸处。
方法:用手指按压足三里穴,并顺时针或逆时针按摩1-2分钟。
以上方法有助于通过刺激特定穴位来缓解打嗝。按摩时应注意力度适中,不要过度用力,以免造成不适。在进行任何按摩疗法前若有特殊身体状况,建议先咨询专业医生。