没力气犯困感觉人很累是怎么回事

病情分析：感觉没力气、犯困和非常疲劳可能源于多种原因，主要包括以下几点：

1.睡眠不足或质量差：成年人通常需要7-9小时的睡眠。如果长期睡眠不足或有睡眠障碍，例如失眠、睡眠呼吸暂停等，都会导致白天疲倦和无力。

2.营养不足：缺乏铁、维生素B12、维生素D等营养物质，会直接影响能量水平和身体机能。饮食不均衡或过度节食可能导致这些营养素的缺乏。

3.慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退、心脏病等慢性疾病会导致全身乏力和疲劳感。

4.精神压力和心理问题：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理问题，也会显著影响体能和精力。

5.过度劳累：长时间、高强度的工作或运动会使身体难以恢复，从而引起极度疲劳。

6.脱水：饮水不足会导致脱水，进而引起头昏、无力和疲倦。

感觉身体没力气、犯困和疲劳可能由多种因素共同作用。如果持续存在这些症状，建议及时寻求医疗帮助，进行全面检查，以排除潜在的健康问题或确认具体的病因。调节生活方式，如保证充足的睡眠、均衡饮食、适当运动和减少压力，对于改善整体健康和缓解疲劳是非常重要的。