黄色灯与白色灯哪个对眼睛更好

1.色温：黄色灯通常具有较低的色温，约在2700K到3000K之间。这种温暖的光线更接近自然光，不会造成眼睛的疲劳，相比之下，白色灯的色温较高，可能达到5000K以上，更容易引起眼睛的不适。

2.蓝光影响：白色灯（尤其是LED灯）往往含有较多的蓝光，而蓝光被认为可能对视网膜造成损害。长期暴露在高强度蓝光下，可能增加患上黄斑变性的风险。黄色灯则较少含有蓝光，对眼睛更为友好。

3.视力保护：黄色光线能够更好地减少眩光和反射，有助于提高视觉对比度和清晰度，从而减轻眼部压力。例如，在阅读或使用电脑时，黄色灯能提供更加舒适的光环境。

4.生物钟调节：黄色灯较为柔和，不会打乱人体的昼夜节律，有助于睡眠质量。而白色灯的高色温和蓝光成分可能抑制褪黑素的分泌，从而影响入睡时间和睡眠质量。

选择黄色灯能够更有效地保护眼睛，减少因光源引起的疲劳和潜在的健康问题。