张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.攒竹穴:
位置:位于眉头内侧凹陷处。
按摩方法:用拇指或食指按压,每次按压5秒,重复10次。
2.睛明穴:
位置:位于内眼角稍上方约0.1寸处。
按摩方法:用食指轻轻按压,每次按压5秒,重复10次。
3.太阳穴:
位置:位于眉梢和外眼角中间向外约1寸的凹陷处。
按摩方法:用食指和中指以画圈的方式轻柔按摩,每次按摩1分钟。
按摩这些穴位时要注意力度适中,不要过度用力,以免造成不适。定期进行这类穴位按摩可以帮助缓解眼部疲劳,但若出现严重视力问题,建议及时就医。
