男性体脂率的正常范围是多少

病情分析：男性体脂率的正常范围通常在10%到20%之间。

1.健康标准：

正常体脂率：10%-20%

偏低体脂率：小于10%

超标体脂率：大于20%

2.年龄因素：

20-39岁：正常体脂率为8%-19%

40-59岁：正常体脂率为11%-21%

60岁以上：正常体脂率为13%-24%

3.风险评估：

过低体脂率可能导致免疫力下降、内分泌失调等问题

过高体脂率增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险

维持正常的体脂率不仅有助于保持良好的体型，还对整体健康至关重要。定期监测体脂率并通过合理饮食和适当锻炼加以控制是关键。