杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.中脘穴:位于上腹部,肚脐和胸骨之间的中点。按压此处可以帮助缓解胃部不适和消化不良。
2.天枢穴:位于肚脐左右各约两指宽的位置。刺激这一穴位能够促进肠胃蠕动,缓解便秘和腹胀。
3.神阙穴:即肚脐位置。轻柔地按摩有助于温暖腹部,尤其适合因受凉引起的腹痛。
4.气海穴:位于肚脐下约两指宽的位置。此处按摩可以增强体内气的流动,减轻腹部胀气。
注意在进行这些按摩时,应保持手法轻柔,避免过度用力。如果腹痛持续或伴随其他症状,如发热、呕吐,建议及时就医。