银杏果子能吃吗有什么好处

病情分析：银杏果子是可以食用的，但需要适量，以避免中毒风险。通过合理的摄入，银杏果子有一些健康益处。

1.食用安全性：

银杏果子含有一些天然毒素，如银杏酸，过量可能导致中毒。

成人每日建议摄入量不要超过10颗，小孩应避免食用。

2.健康益处：

银杏果子富含抗氧化物质，有助于降低细胞损伤的风险。

含有一些维生素、矿物质，如钾和镁，对身体健康有益。

3.使用注意事项：

确保彻底煮熟后食用，以减少毒性。

若出现不适症状，如头痛、恶心，应立即就医。

确保适量食用银杏果子，可享受其健康益处，同时避免潜在风险。