沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食变化：突然改变饮食结构，特别是增加生冷食物或未熟透的水果蔬菜，会导致肠道负担加重，引发腹泻。
2.纤维摄入过多：高纤维食物如全麦、豆类和某些水果虽然有助于消化，但过量摄入可能会刺激肠胃，引起腹泻。
3.减肥产品影响：一些减肥药物或者代餐产品中含有泻药成分，容易导致排便频率增加。
4.乳糖不耐受：增加牛奶或乳制品的摄入可能导致乳糖不耐受而引发腹泻。
5.心理因素：焦虑、压力等情绪波动也能影响肠功能，导致腹泻。
保持均衡饮食，逐渐调整饮食习惯，避免使用含泻药成分的减肥产品是减少这种情况发生的有效措施。