拉伸能不能长高

病情分析：拉伸对于长高的效果有限，主要体现在促进骨骼健康、改善姿势和助于释放生长激素。

1.骨骼健康：拉伸有助于保持骨骼的灵活性和健康。通过定期拉伸，可以增强韧带和肌肉的弹性，减少运动损伤的风险。

2.姿势改善：拉伸可以帮助纠正不良姿势，比如驼背或脊柱侧弯。这种改善可能会在视觉上使人显得更高。

3.生长激素释放：一些研究表明，适度的体育活动，包括拉伸，能刺激生长激素的分泌，有助于青春期青少年的生长。

4.个体差异：遗传因素在身高中占主导地位，拉伸的作用较为有限，因此效果因人而异。

拉伸对长高的直接影响较小，但它对身体健康的整体促进作用不能忽视。