沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:15岁时,许多人的生长板尚未完全闭合,特别是男孩子。生长板通常在18-20岁左右完全闭合,因此还有机会长高。
2.遗传因素:父母的身高对最终身高有重要影响。可以通过计算遗传预期身高范围来估算未来身高。
3.性别差异:男孩的生长期较女孩略晚,因此15岁仍可能处于快速增长阶段。
4.营养和健康:均衡的饮食、充足的睡眠和规律的运动有助于身高增长。钙、维生素D和蛋白质是关键营养素。
5.生活习惯:避免吸烟、酗酒等不良习惯,因为这些可能影响生长激素的正常分泌。
如果对身高增长存在担忧或疑虑,建议咨询专业医生进行评估。