张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.增加腰椎压力:在倒立过程中,人体的体重反向施加给脊柱和腰椎,可能会导致这些部位承受过大的压力,尤其是在没有足够核心力量支撑时。
2.血压变化:倒立可能导致血压突然升高,对心血管系统有潜在风险,尤其是对患有高血压的人群。这种血压变化也可能通过影响全身血流而间接影响腰椎的健康。
3.肌肉拉伤和损伤:如果缺乏适当的热身活动或不正确的姿势调整,使用倒立机可能导致腰部及背部肌肉拉伤。
4.神经压迫:不正确的倒立姿势可能导致脊柱的不自然弯曲,进而压迫到邻近的神经,造成疼痛或其他神经症状。
在使用倒立机前,应咨询专业医师意见,特别是对于已有腰椎疾病、心血管疾病或其他相关健康问题的人群。同时,确保在合适的指导下进行操作,以减少不必要的风险。