使用手机和阅读书籍哪种对眼睛的伤害程度更大

病情分析：使用手机对眼睛的伤害程度通常更大于阅读书籍。原因包括以下几点：

1.光线强度：手机屏幕发出的蓝光可以穿透眼球的自然屏障，导致视网膜损伤和眼疲劳。而阅读书籍通常依赖于自然光或柔和的灯光，不会产生同样程度的蓝光暴露。

2.观看距离：人们使用手机时，往往会将设备放在较近的距离上，这增加了眼睛调节的负担，进而容易引发眼部不适。而传统纸质书籍的阅读距离相对更远，更符合人眼的舒适视距。

3.使用时长：手机因为其多功能性，使得平均使用时间可能较长，特别是在夜间。长时间凝视小屏幕不仅增加视觉疲劳，还可能导致干眼症状。相比之下，书籍通常被阅读的时长相对可控。

4.姿势问题：使用手机容易导致不良的身体姿势，如低头和弯腰，这不仅影响眼睛健康，还可能造成颈椎等其他身体问题。阅读书籍则相对容易保持正确的坐姿。

相比阅读书籍，过度使用手机更容易对眼睛造成伤害。在日常生活中，应注意控制手机使用时间，保证休息和适当用眼环境，以保护眼健康。