武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果和蔬菜:富含维生素和抗氧化剂,如苹果、梨和绿叶蔬菜,可以帮助提高免疫力,促进皮肤恢复。
2.清淡饮食:选择白米粥、面条等易消化的主食,避免油炸食品和高脂肪食物,以减少对身体的负担。
3.高蛋白质食物:适量摄入鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质,有助于组织修复和增强抵抗力。
4.充足水分:每天保持足量的水分摄入,帮助排毒并保持皮肤水润。
5.避免致敏食物:如坚果、海鲜、辛辣食物等,可能会引发或加重过敏症状。
同时,在饮食调整的过程中,应密切观察自身反应,如出现任何不适或症状加重,应及时咨询专业医生。