陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:使用冰袋或冷敷垫轻轻敷在肿胀部位,每次15分钟,每小时一次,可以减轻肿胀和不适感。注意不要直接让冰块接触皮肤,以免冻伤。
2.抬高头部:保持头部处于稍微抬高的位置,特别是在睡觉时,可以减少血液流向面部,从而减轻肿胀。
3.避免剧烈活动:在注射后的头几天内,尽量避免剧烈运动或过度活动,以防止加重肿胀。
4.多喝水:充足的水分摄入有助于身体排除多余的盐分和毒素,缓解肿胀。
5.健康饮食:减少盐分摄入,因为高盐饮食会导致体液潴留,加重肿胀。多吃水果和蔬菜,有助于促进身体康复。
6.药物辅助:如有需要,可以在医生建议下使用非处方抗炎药物,但应遵循医嘱。
肿胀通常会在数天内自行消退,如果肿胀持续时间较长或伴随其他不适症状,应及时就医。合理的护理和休息能够有效促进除皱后面部的恢复。