张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病的常见原因包括过度使用电子设备、伏案学习时间长、不正确的坐姿以及缺乏体育锻炼。这些行为会加重颈椎的负担,进而可能导致劳损或早期退变。
2.青少年阶段,骨骼仍处于发育过程中,脊柱的稳定性相对较弱。如果持续保持不良姿势,比如低头超过30分钟,颈椎间盘的压力可显著增加,从而诱发肌肉紧张、关节错位甚至颈椎退变。
3.长期颈椎负荷增加可能导致临床表现,如颈部僵硬、酸痛,甚至出现头晕、手臂麻木等症状。如果这些症状得不到及时缓解,可能进一步发展为颈椎病。
4.根据流行病学数据,不适当的用颈习惯会使颈椎病的发病年龄提前至20岁以下人群。对于青少年来说,预防比治疗更为重要。
颈椎健康需要引起重视,应注意纠正学习和用手机时的不良姿势,避免长时间低头,定期进行颈部拉伸和锻炼。如有相关症状出现,应尽早就医接受规范评估和治疗。