张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是由于椎间盘内部的髓核突破了纤维环的限制,压迫周围神经根或脊髓,从而引起疼痛、麻木等症状。在弯腰时,腰椎承受的压力会显著增加,尤其是在搬动重物或长时间保持弯腰姿势。
2.正常情况下,上半身重量通过椎间盘、骨骼和肌肉共同支撑,而弯腰动作会使得椎间盘所承受的压力成倍增加。例如,当身体前倾60度时,腰椎间盘承受的负荷可达到正常站立时的三到四倍。
3.反复和频繁的弯腰动作可能导致已受损的纤维环进一步破裂,加剧髓核的突出程度。这种情况下,神经受压迫的程度会加重,导致症状的恶化。
建议腰椎间盘突出患者尽量避免频繁弯腰,尤其在进行体力劳动或提重物时要特别注意。在日常生活中,避免长时间保持同一姿势,适当活动以促进血液循环,有助于缓解症状。