糖尿病能吃冰糖橙吗

2024-10-27
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:糖尿病患者可以适量食用冰糖橙,但需控制摄入量。

1.冰糖橙是一种含有较高天然糖分的水果。每100克冰糖橙的可食部分约含有9-10克糖分。糖尿病患者在食用时应注意总糖摄入量,避免血糖水平波动。

2.冰糖橙富含维生素C,每100克可食部分含有大约50毫克维生素C,有助于增强免疫系统,促进铁的吸收。适量摄取对身体健康有一定益处。

3.冰糖橙还含有膳食纤维,每100克约含有2-3克纤维,可以促进消化,帮助稳定血糖水平。纤维在饮食中是重要的,因为它们能够减缓糖的吸收速度。

4.对于糖尿病患者,控制血糖的关键是合理搭配饮食。一天内不应摄入过多高糖水果,同时要监测自身血糖变化。一般来说,每天水果的摄入量应控制在200-300克左右,可以根据个体血糖水平进行调整。

冰糖橙在适量食用的情况下,对糖尿病患者是安全的,但必须严控总糖摄入量和频率。

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