张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.饮食调理:
富含维生素C的食物:柑橘类水果、草莓、菠菜等。
多摄入Omega-3脂肪酸:鱼类、亚麻籽油、核桃等。
抗氧化食品:蓝莓、葡萄、绿茶等。
2.生活习惯调整:
保持规律作息,每晚保证7-8小时睡眠。
戒烟限酒,减少毒素对眼睛的损害。
注意用眼卫生,避免长时间盯着电子屏幕。
3.眼部按摩和锻炼:
适当进行眼部按摩,可以促进血液循环。
定期做眼睛操,例如每小时休息5-10分钟,远眺绿色植物。
4.草药偏方:
有些人使用菊花茶,据说有清热明目的作用。
枸杞泡水喝,据称可以滋补肝肾,改善视力。
尽管这些方法可能缓解部分症状,但不能替代专业治疗。如果飞蚊症严重影响日常生活,建议及时就诊,寻找正规医疗建议和治疗方案。