陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.脂肪分布不均：人体脂肪分布因人而异，有些人可能在臀部区域脂肪较少，导致出现凹陷。女性由于荷尔蒙影响，脂肪通常更容易集中在臀部和大腿，而男性则可能更多集中于腹部。
2.肌肉发育不平衡：臀部肌肉群包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。如果这些肌肉没有均匀发展或一侧肌肉较弱，可能会导致臀部外观不对称，形成凹陷。经常进行有针对性的锻炼，如深蹲、弓步等，可以改善这一状况。
3.年龄和体重变化：随着年龄增长，新陈代谢减缓，肌肉质量下降，脂肪重新分布，这些都可能导致臀部形态变化。另外，快速的体重增加或减少也会对脂肪分布和皮肤弹性产生影响，从而造成臀部凹陷。
4.先天性因素：一些人天生臀部结构和脂肪分布方式就决定了这种凹陷的存在。这种情况一般无法通过简单的饮食和运动调整，需要借助医学手段才能显著改善。
5.疾病或其他健康问题：某些疾病如坐骨神经痛、慢性腰腿疼痛等可能导致患者长期姿势不正确，从而影响臀部肌肉的正常发育和脂肪分布。营养不良等健康问题也会导致脂肪减少和肌肉萎缩，造成臀部凹陷。
定期锻炼并保持健康的饮食习惯有助于改善臀部肌肉和脂肪的分布。如果怀疑是疾病或其他健康问题导致，需要及时就医评估以获得专业治疗。避免久坐，多进行下肢运动，将有助于预防和改善臀部凹陷现象。