陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.药物治疗:医生通常会根据患者的具体情况选择合适的降压药物,常见的有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和ACE抑制剂等。这些药物可以有效帮助降低血压,并减轻由此引发的不适症状。
2.饮食调节:建议采用低盐饮食,每日盐摄入量应控制在6克以下,同时增加富含钾、钙、镁的食物,如水果、蔬菜和全谷类,这些矿物质有助于维持血压稳定。
3.体重管理:超重和肥胖是高血压的重要危险因素之一。通过合理的饮食和规律的运动来达到健康的体重,对血压的控制有积极作用。
4.限酒戒烟:酒精和烟草均可对血压产生不利影响,因此建议限量饮酒或完全戒酒,彻底戒烟。
5.心理健康:长期压力和焦虑也可能升高血压,通过放松训练、瑜伽或冥想来缓解心理压力,有助于血压的控制。
早期识别和规范治疗高血压对于预防并发症至关重要。如出现头部麻木等症状,应尽快就医,以便获得专业的诊断和治疗。