刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹调:炒米粉通常需要经过高温烹调,特别是在油炸或煎炒时。高温会产生丙烯酰胺等有害物质,这些物质在实验中显示与癌症风险增加有关。
2.添加剂和防腐剂:一些市售的米粉产品可能含有添加剂和防腐剂,如亚硝酸盐。长期大量摄入这些化学物质可能与某些消化道癌症相关。
3.不健康的脂肪:如果炒米粉使用了大量的不健康油脂,如反式脂肪或饱和脂肪,也可能对健康不利,间接影响癌症风险。
4.配料问题:炒米粉中的其他配料,如加工肉类或腌制食品,也可能含有致癌物质。配料选择也需考虑。
适量食用自制且低油、低盐的炒米粉,并尽量选择新鲜的天然配料,可以降低潜在的健康风险。