吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持脚部干燥和清洁
每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,特别注意脚趾间的清洁。洗完后彻底擦干,尤其是皮肤褶皱处。
2.选择合适的鞋袜
穿透气性良好的鞋子,如帆布鞋或皮鞋,避免长期穿着不透气的材质鞋。袜子应选择吸湿排汗效果较好的棉质或竹纤维材料,每天更换袜子以防细菌滋生。
3.使用抗菌或抗真菌产品
如果脚部异味明显,可以使用含抗菌成分的足部喷雾或粉末。有真菌感染时,可在医生指导下选择外用抗真菌药物,例如酮康唑软膏或特比萘芬霜。
4.控制脚部多汗
可通过局部涂抹收敛剂如氯化铝来减少汗液分泌。如果多汗较严重,可以咨询医生是否需要其他治疗手段,例如电泳疗法或肉毒毒素注射。
5.预防二次感染
不要共享鞋子、袜子、毛巾等个人物品,防止病菌传播。在公共场所如游泳池或健身房,应穿拖鞋以避免感染。
6.改善生活习惯
减少高糖、高脂饮食,多摄入富含维生素B的食物,有助于调节汗腺功能。戒烟戒酒,避免刺激性食物,可从源头改善体味问题。
如果脚部持续出汗和异味的问题未能缓解,可能需要到皮肤科进一步检查。