邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.薏苡仁茶:薏苡仁具有利水渗湿的作用,可以帮助身体排除多余的湿气。每天可取15克薏苡仁,用开水冲泡饮用。
2.生姜红枣茶:生姜具有温中散寒的作用,红枣则有助于补气养血。将几片生姜和3-5颗红枣放入开水中煮沸后饮用,有助于驱散体内湿气。
3.茯苓茶:茯苓是一种常见的中药材,具有健脾利湿的功效。将10克茯苓粉加入热水中搅拌,制成茯苓茶,可以帮助缓解湿气问题。
4.绿茶:绿茶富含抗氧化物质,同时具备轻微的利尿效果,能够辅助代谢并排出体内多余水分,保持附睾干燥。
饮用这些茶时应注意不过量,每天1-2杯为宜,以免对胃产生刺激。在饮茶的同时,调节生活方式,如保持下身干爽、避免久坐不动和适当运动,也有助于减轻湿气问题。