张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势问题:打羽毛球时需要频繁转头、仰头及做剧烈的左右摆动,这可能会对颈椎产生负荷。如果长期保持不正确的姿势或动作,可能导致颈椎劳损。
2.过度运动:高强度的运动可能导致肌肉和韧带疲劳,尤其是对于没有经过充分热身就进行激烈运动的人而言,容易造成颈部软组织损伤,从而增加颈椎病的风险。
3.外伤因素:在打羽毛球的过程中,意外摔倒或碰撞可能造成颈椎的急性损伤,这也可能会进一步发展为慢性的颈椎问题。
为了降低打羽毛球过程中诱发颈椎病的风险,建议进行适当的热身运动,并注重颈部肌肉的锻炼。注意打球时的姿势与力度,避免长时间保持一个固定动作,以减少对颈椎的压力。