耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.山茶油的主要成分是单不饱和脂肪酸,特别是油酸。研究表明,摄入单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.山茶油还富含维生素E和多酚类物质,这些抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应以及保护血管内皮功能,有利于脑梗死患者的康复。
3.食用山茶油时建议控制摄入量以避免过量摄入脂肪,每日不超过20-30克为宜。另外,山茶油最好作为凉拌或低温烹调使用,以保持其营养价值。
选择合适的膳食油脂及注意饮食总量对于脑梗死患者的康复和长期健康管理十分重要。