牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红茶中钾含量相对较低。一杯(约240毫升)的红茶通常只含有大约88毫克的钾。而成年人每日推荐钾摄入量为2600至3400毫克。依靠红茶来补充钾是不切实际的。
2.钾是人体必需电解质,参与多种生理功能,包括维持细胞内外电解质平衡、支持肌肉功能和神经传导。低钾血症(低钾症)可能导致肌肉无力、痉挛,甚至影响心脏功能。
3.低钾患者应主要通过富含钾的食物来补充钾。例如,香蕉、橙汁、土豆、菠菜和鳄梨等食物均为良好的钾来源。还可在医生指导下使用钾补充剂,以确保适当的钾摄入。
与其依赖红茶,低钾患者更应关注饮食调整和必要的医学干预来改善身体状况。