牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.顺时针按摩:
肠道的自然蠕动方向是顺时针,从右下腹开始,通过上行结肠、横结肠、下行结肠到达左下腹。
此按摩有助于加快食物残渣在肠道中的移动,提高排便的频率。
适用于有便秘问题的人群,通过增加肠道运动来促进排便。
2.逆时针按摩:
可以帮助减慢肠道活动,减少腹泻症状。
不同于顺时针,逆时针按摩可以让肠道保持较为平静的状态。
用于缓解由于压力或饮食不当引起的肠道过度活跃。
通过了解顺时针和逆时针按摩的不同作用,可以选择适合自身需求的按摩方式,以提高肠道健康。在日常生活中,适当进行肠道按摩,有助于保持消化系统的正常功能。