20至22岁的青少年还有多大的身高增长空间

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:20至22岁的青少年通常已经接近其最终成年身高,增长空间较小。

1.骨骺闭合:大多数人在18到20岁时,其长骨的骨骺线已经闭合。骨骺是负责骨骼生长的部位,一旦闭合,个子就很难再长高。这标志着身高的自然增长基本结束。

2.性别差异:一般而言,女性在16到18岁之间骨骺会完全闭合,而男性大约在18到21岁左右。由于这个差异,男性在20至22岁时还有微小的可能性增高,但非常有限,通常不超过2厘米。

3.其他因素:遗传因素、营养状况和健康的生活方式也会对个体身高产生一定影响。在骨骺关闭之后,这些因素的影响变得很小。

在20至22岁期间,身高增长的潜力非常有限,多数人几乎不会有明显的变化。保持良好的姿势和健康的生活方式可以帮助展现最佳身高。

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