武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化问题:菠萝蜜富含膳食纤维,一般含有约2.5克每100克果肉。过量摄入膳食纤维可能导致消化不良,包括腹胀、腹泻和肠胃不适等症状。
2.血糖波动:菠萝蜜含有天然糖分,平均每100克果肉中含有大约19克糖分。大量摄入可能导致血糖水平短时间内快速升高,特别是对于血糖调节能力较弱的儿童来说,这种波动需要谨慎管理。
3.过敏反应:虽然比较少见,但部分人群可能对菠萝蜜中的某些成分过敏。过量食用可能增加发生过敏反应的风险,如皮疹、瘙痒或呼吸困难。
适量食用菠萝蜜可以提供维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力和改善健康。但为避免上述不良反应,建议合理控制摄入量,同时注意观察孩子的身体反应。