吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息与保暖:充足的休息有助于机体恢复,建议每日休息不少于8小时,同时注意保暖,避免冷风直接吹拂身体。
2.适当补水:发热和出汗会导致体内水分丢失,建议每日补充1500-2000毫升的水分,包括温开水、淡盐水或温热的汤类饮品,以防止脱水。
3.药物治疗:
退烧药,如对乙酰氨基酚(常用剂量为500毫克,每4至6小时一次)或布洛芬(常用剂量为200-400毫克,每4至6小时一次),用于降低发热。
感冒药可选如抗组胺药、减轻鼻塞的伪麻黄碱等成分的复方制剂,有助于缓解整体症状。
若出现明显肌肉酸痛,可使用解热镇痛药来缓解不适。
4.保持空气流通:室内环境宜保持空气流通和适宜的湿度,在20-25摄氏度间较为理想,以帮助舒缓呼吸道刺激。
5.饮食调理:多食用富含维生素C及其他微量元素的食物,如水果、蔬菜,有助于提高免疫力。
及时就医尤为重要。如果症状持续加重或伴有其他严重症状,如呼吸困难、持续高烧不退,应立即前往医院进行详细检查和治疗。