王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.气泡水提供水分:不论体型如何,人体都需要足够的水分才能正常运作。气泡水与普通水一样,能够为身体补充水分。
2.无额外卡路里和糖分:大多数气泡水不含糖和卡路里,这对于希望控制体重或保持体型的人来说是个好选择。相比甜味饮料,气泡水不会增加额外的热量摄入。
3.消化系统的影响:有些人可能会因为气泡产生的气体而感到腹胀,但这并不是每个人都会经历的问题。一般情况下,这种影响是短暂且无害的。
4.骨骼健康:研究表明,气泡水对骨骼健康没有不良影响,不会导致钙流失或骨密度下降。
适量饮用气泡水是健康的选择,无需因体型问题而担心是否可以饮用。