肚子凉怎么办

病情分析：肚子受凉可能导致不适感或腹泻，主要是由于肠胃受到低温刺激引起的。

1.保暖：确保腹部温暖，特别是在寒冷季节。可以使用热水袋，注意温度不要过高，以免烫伤。

2.饮食调理：避免生冷食物，多摄入温热、易消化的食物，如粥、面条等。

3.按摩：轻轻按摩腹部有助于促进血液循环，缓解不适。

4.衣物选择：穿着合适的衣物，尤其注意腰腹部的保暖。

如果不适持续，应及时就医排除其他可能的健康问题。