宝宝钙的摄入量是多少

2025-02-12
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴幼儿的钙摄入量需要根据年龄进行调整。充足的钙摄入对婴幼儿的骨骼和牙齿发育至关重要。

1.0-6个月:对于这个年龄段的婴儿,母乳或配方奶是主要的营养来源。一般来说,母乳和标准配方奶能够满足婴儿每天大约200毫克钙的需求。

2.7-12个月:在此阶段,随着辅食的引入,婴儿的钙需求增加到每天260毫克。可以通过继续哺喂母乳或配方奶,并添加富含钙的辅食如酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等来满足需求。

3.1-3岁:儿童在这一年龄段需要每天约700毫克的钙。这可以通过乳制品如牛奶、奶酪,以及含钙丰富的食物比如鱼类、坚果等获取。

定期评估婴幼儿的饮食,确保其钙摄入达到上述推荐量。同时,观察儿童的生长发育情况,如有异常应咨询专业医务人员。

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