张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼:长期在近距离注视屏幕,眼部肌肉持续紧张,能够导致近视度数增加。每天过多的近距离用眼活动与近视发展有直接关联。
2.蓝光辐射:手机屏幕发出的蓝光对眼睛有潜在伤害,可能造成眼疲劳,加速视力下降。
3.眨眼频率降低:长时间盯着屏幕会导致眨眼次数减少,使得眼睛表面干燥,引起视觉不适,从而影响眼健康。
4.缺乏户外活动:阅读时常常忽略户外活动,而户外自然光能有效延缓近视的发展。研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于减缓儿童和青少年的近视进展。
保持健康的用眼习惯有助于预防或减缓近视的发展,避免连续长时间近距离阅读,增加户外活动时间,以及定期进行眼科检查。
