武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C含量高:每100克猕猴桃中约含62毫克的维生素C,超过了很多水果。这种维生素有助于增强免疫系统的功能,并能降低感染期间的炎症反应。
2.提供膳食纤维:猕猴桃中的膳食纤维有助于消化健康,可以改善肠道菌群平衡,进一步促进整体健康状态。
3.含有抗氧化物质:猕猴桃含有多酚类化合物,这些抗氧化物质有助于减少体内氧化应激,对细胞损伤起到保护作用。
4.低热量:每100克猕猴桃的热量仅为61千卡,这使得它成为感染期间补充营养而不增加负担的理想选择。
在感染期间保持均衡饮食是支持身体恢复的重要环节。猕猴桃作为其中的一部分,不仅提供丰富的营养,还能帮助维持良好的健康状况。