武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是一种良好的蛋白质和钙的来源,有助于维持体力和支持免疫系统功能。每100毫升牛奶通常含有约3克蛋白质和120毫克钙。
2.发烧时,身体对能量和液体的需求增加。牛奶不仅可以提供能量(每100毫升牛奶含大约60千卡热量),还可以补充因发汗而流失的水分。
3.有些人可能在生病期间出现乳糖不耐受症状,因此如果饮用牛奶后出现胃肠道不适,如腹胀或腹泻,应考虑改用无乳糖牛奶或其他替代品。
4.在发烧期间,应确保摄入充足的液体和电解质。在喝牛奶的同时,还可以摄入果汁、汤类等其他液体食物,以保证水分充足。
饮用牛奶时,要结合个人身体情况进行选择。如果出现任何不适,应及时调整饮食内容。保持营养的多样性对疾病的康复具有重要作用。