刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.吞入空气:在吃喝过程中可能会不自觉地吞入空气,尤其是在快速进食、嚼口香糖或吸烟时,会导致胃肠道内气体增多,进而产生声响和排气。
2.饮食习惯:某些食物容易在消化过程中产生过多气体,如豆类、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜)、碳酸饮料等。这些食物含有较高的纤维或难以完全被分解的碳水化合物,导致胃肠道内气体增多。
3.消化不良:消化系统功能紊乱,可能导致食物在胃肠道停留时间过长,进而发酵产气。乳糖不耐受者摄入乳制品后也常出现类似症状。
4.肠道菌群失衡:肠道内微生物群落的变化可能影响气体的产生和排放。例如,某些细菌能分解纤维素产生较多气体,导致肚子响和排气增多。
频繁出现这种情况时,应考虑调整饮食结构,避免易产气食物,注意进食速度和方式。如果症状持续或出现其他不适症状,建议咨询医生以排除潜在的胃肠疾病。