哪种睡姿有助于改善消化不良

1.左侧卧位的好处：采取左侧卧位可以通过重力帮助胃内容物顺利进入小肠。这种姿势使得胃与食道连接处位于较高的位置，减少胃酸反流的可能性。

2.胃结构与重力的关系：人体的胃呈弯曲状，左侧卧位让胃的出口——幽门朝向下方，胃内容物更容易排空，有助于消化过程。

3.食管与胃酸反流：左侧卧位能够降低食管受到胃酸影响的几率，从而减轻胃灼热等不适症状。

选择左侧卧姿不仅能缓解消化不良，还可促进整体消化健康。