徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境准备:选择一个安静温暖的环境,确保双手清洁,并使用适量的婴儿按摩油或乳液,以减少摩擦。
2.姿势调整:将婴儿放在舒适的平面上,如床或柔软的垫子上,并确保其处于安全的位置。
3.开始抚触:
轻轻握住婴儿的一只脚,另一只手用拇指从脚跟到脚趾方向做环形揉捏,重复5次。
用拇指和食指轻轻地夹住每个脚趾的根部,然后向末端滑动,逐一按摩每个脚趾,重复3次。
用拇指在足弓处画小圆圈,从内侧到外侧,重复5次。
4.放松动作:
用手掌包裹整个脚,从脚踝到脚趾轻轻挤压,保持约3秒钟后释放,重复3次。
双手交替地从脚踝到大腿根部做轻推动作,帮助放松腿部肌肉,重复5次。
5.注意事项:
观察婴儿的反应,确保其感到舒适,如有不适立即停止。
避免过度用力,动作要轻柔。
按摩时间不宜过长,一般控制在5-10分钟以内即可。
完成按摩后,用柔软的毛巾轻轻擦拭脚上的油脂,保持皮肤的清洁。定期进行这样的抚触操有助于增进婴儿的身体健康和亲子关系。
