王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.攒竹穴的位置:攒竹穴位于面部,在眉头内侧的凹陷处。可以通过触摸到骨骼的边缘找到该穴位。
2.按摩方法:使用拇指或食指轻轻按压攒竹穴,每次持续按压5秒钟,然后放松,重复10次。力度以感到酸胀为宜,不要过于用力以免损伤皮肤和神经。
3.作用机理:攒竹穴是足太阳膀胱经的重要穴位,其刺激可以改善局部血液循环,减轻眼周肌肉紧张,同时对缓解眼睛的不适症状可能有辅助效果。
4.其他调理建议:除了按摩攒竹穴,还可以配合按压睛明穴(位于内眼角稍上方)、太阳穴(在眉梢与外眼角延长线的交点附近)来进一步缓解症状。
如果流泪和瘙痒症状频繁发生或加重,应及时就医排查眼部疾病,并避免揉眼以防止感染或加重不适。