善存与茶能否同时服用

病情分析：善存与茶不建议同时服用，因为茶中的某些成分可能会影响善存中部分营养素的吸收。

1.茶中含有的鞣酸是一种多酚类化合物，它能够与善存中的一些矿物质（如铁、钙、锌等）以及某些维生素结合，从而降低这些营养素在肠道中的吸收效率。研究表明，鞣酸摄入可能导致非血红素铁（植物性铁）吸收率下降25%至50%。

2.维生素C是促进铁吸收的重要因素，而茶中的鞣酸可能对其产生一定抵消作用。这种作用虽然不显著，但仍然可能在总体营养摄入不足或特定需要补充时带来干扰。

3.善存中的B族维生素可能对胃肠环境较为敏感，而茶本身含有咖啡因和其他刺激性成分，可能导致胃部不适。这种情况尤其常见于空腹服用时。

4.从时间角度来看，建议将善存与饮茶的间隔控制在1-2小时以上，以尽量减少两者之间可能的相互作用对身体健康的干扰。

在服用保健品或药物时，合理安排进食和饮水时间是保障营养吸收效果的基础。