如何知道自己近视的具体度数

病情分析：要了解自己近视的具体度数，最准确的方法是接受专业的眼科检查。以下几点详细说明如何进行这项检查：

1.视力检查：通过标准化视力表（如Snellen视力表）测试视力。这通常是在一定距离下识别不同大小字母或符号的能力，以初步判断视力情况。

2.验光检查：使用自动验光仪器或由验光师手动操作，通过一系列镜片组合来确定最佳矫正视力方案。这个过程会产生具体的屈光度数，以此体现近视程度。

3.综合验光：结合主观和客观的验光方法，进一步校准每只眼睛的屈光度数。验光师可能会尝试不同的镜片组合，让患者选择哪个组合可以提供最清晰的视野。

4.瞳孔散大验光：有时需要在瞳孔放大后进行进一步检查，这可以使验光结果更为准确，尤其适用于儿童和青少年，帮助消除调节作用影响。

5.眼健康评估：全面的眼科检查还包括眼底检查、眼压测量等，以确保没有其他潜在的眼部疾病影响视力。

了解具体的近视度数需通过专业的眼科检查才能获得准确数据，避免依赖自我测试或非专业设备进行判断。