陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.光源影响:手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,进而影响睡眠质量。睡眠不足容易导致眼部血液循环不畅,从而引起眼袋肿胀。
2.使用时间长短:长时间盯着电子屏幕可能导致眼部疲劳和水肿,这是因为眼部肌肉过度使用,加上姿势固定不变,局部循环受到影响。
3.熬夜及睡眠不足:使用手机至深夜往往意味着熬夜,这会使身体未能得到充分休息和恢复,造成眼部浮肿和皮肤松弛。
4.屏幕距离及亮度:若手机屏幕距离眼睛太近或亮度过高,可能增加眼睛的负担。适当调整观看距离和亮度有助于减轻对眼部的压力。
保持良好的睡眠习惯,减少睡前手机使用时间,有助于改善眼部状况。
