吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分和电解质:出汗过多会导致身体失去大量的水分和电解质,建议在白天活动后适量饮用运动饮料或淡盐水,帮助恢复体内平衡。
2.凉爽环境休息:灼热感可能与环境温度有关,睡前保持卧室通风,使用风扇或空调来降低房间温度,有助于缓解症状。
3.使用冷敷:晚上出现脸部灼热感时,可以使用湿毛巾敷于面部,持续约10至15分钟,以缓解不适。
4.温和洁面:选择温和、不刺激的洁面产品清洗面部,避免使用过热的水,以免加重症状。
合理安排日常作息及饮食,有助于预防因出汗引起的不适。如情况持续或加重,建议咨询专业医生以获取更为准确的诊断和治疗方案。
