牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里位于小腿前侧,胫骨前缘,髌骨下缘约四横指处。通过准确定位,可以有效刺激该穴位。
2.按摩足三里时可采用指压法或揉按法,每次持续约5到10分钟,每日可进行数次。
3.在临床和实践中,这一穴位常用于改善消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道问题。这是因为足三里穴具有温中健脾、理气和胃的功能。
在进行穴位按摩时需注意力道适中,以免造成肌肉损伤或皮肤不适。如果腹泻症状持久且严重,建议寻求专业医疗帮助以获得进一步检查和治疗。