牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.用眉心穴位法:
闭上双眼,用拇指按压眉心位置,保持轻柔的力度。
持续按压5秒,然后放松。重复此动作约10次。
2.太阳穴按摩:
使用食指和中指,轻轻按压太阳穴。
顺时针方向打圈按摩30秒,然后逆时针方向再按摩30秒。
3.眼周环形按摩:
从内眼角开始,用指腹以画圈方式轻轻按摩眼周。
沿着眉毛下方到外眼角,再沿着下眼睑返回内眼角。重复5次。
4.眼球运动:
闭上眼睛,向上、向下、向左、向右分别转动眼球,每个方向停留2秒,循环进行5次。
尽管按摩可以缓解一些不适感,但飞蚊症通常需要专业眼科医生的监测。如果出现视力突然下降、闪光感或飞蚊增多等症状,应及时就医。
