胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.日照不足:维生素D在皮肤中由紫外线照射生成,因此日照不足时,体内维生素D的生成量会大幅减少。这种情况常见于纬度较高地区、雾霾严重或者长期不出门的人群。
2.饮食中维生素D摄入不足:部分人群如婴幼儿、老年人、素食者等,其日常饮食中可能缺乏足够的维生素D来源,如鱼类、蛋黄和强化食品。
3.肝脏或肾脏疾病:维生素D在肝脏和肾脏中进行两次羟化反应才能转变为有活性的形式。如果这些器官功能受损,会影响维生素D的活化过程,从而导致缺乏。
4.遗传因素:某些遗传性疾病会影响维生素D的代谢途径,使得即使摄入和生成正常,仍然会表现出维生素D缺乏的症状。
建议适当增加户外活动时间,确保合理的日照;合理调整饮食,增加富含维生素D的食物摄入;对于有慢性肝肾疾病的人群,需要定期监测维生素D水平,并在医生指导下补充维生素D制剂。